Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2019
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59,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 123,19g | Eiw: 131,08g | Kohlh: 97,85g.
Frühstück: Óleo de Coco, Banana Caturra, Ovo Mexido, Café (Infusão). Mittagessen: Abobrinha Refogada, Costela de Porco, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Azeite de Oliva, Tomates, Molho de Pimenta, Cebolas, Pimentão Vermelho. Abendessen: Alface, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Molho de Pimenta. Snacks/Sonstiges: Nozes de Nogueira, Kefir de Leite, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Parati Flay Toast Integral, Ovo Mexido, Name Bolacha de Arroz Integral, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Amêndoas, Nozes de Nogueira. mehr...
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1872 kcal
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Bewegung:
Kochen - 35 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufband - 22 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Sil Sloboda's Gewichtsverlauf
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