Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2019
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46,6 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 59,67g | Eiw: 97,97g | Kohlh: 263,28g.
Frühstück: Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Malt-O-Meal Frosted Flakes, Bananas, Hood Calorie Countdown Dairy Beverage 2% Reduced Fat. Mittagessen: Avocados, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, My Essentials Non-Dairy Coffee Creamer, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder). Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Jalapeno Peppers, Great Value Small Red Beans, Iberia Enriched Long Grain Parboiled Rice. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size). mehr...
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853 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden und 9 Minuten, Samsung Health - 21 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
My weekly calorie intake is 13,300 and I ate 12,662, I did pretty good with my 4-day weekend, but my exercise was poor.
25 Feb 19 vom Mitglied: Keilin_4
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25 Feb 19 vom Mitglied: HCB
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25 Feb 19 vom Mitglied: Keilin_4
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I know, right? The plan of eating more comes with moving more, I will do better this week 😊🏋️♀️, I only ate a lot one of the four days, I kept telling myself that just because it was a 4-day weekend didn't mean I could eat all the snacks I wanted.
25 Feb 19 vom Mitglied: Keilin_4
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Keilin_4's Gewichtsverlauf
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