Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2019
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99,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1409 kcal
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Fett: 37,38g | Eiw: 32,42g | Kohlh: 204,15g.
Frühstück: Havregrøt 70g. Mittagessen: Paprikaost Mager Kavli 10g, Wasa Husman. Abendessen: Knekkebrød Husman Wasa, peanøttsmør 15g. Snacks/Sonstiges: Banan 150g, Pærer 120g, Eple Golden 125g. mehr...
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2958 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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