Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2019
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94,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2032 kcal
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Fett: 81,75g | Eiw: 157,72g | Kohlh: 167,29g.
Mittagessen: Rote Paprika, Möhren, Basmati-Reis, Rapsöl, Honig, Rapunzel Saté Erdnuss Sauce, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Rapsöl, Milch 1,5%, TAO Sweet Chili Sauce, Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Exquisit Piemont Tartufo Dolce Nero, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp, Birnen. mehr...
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3942 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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