Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2019
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58,2 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 72,29g | Eiw: 89,41g | Kohlh: 204,60g.
Frühstück: Raisins, Mixed Seeds, Flax Seeds, Alpro Овсяное Молоко, Oats. Mittagessen: Здоровая Ферма Желудок Куриный, Extra Lean Deli Sliced Ham, 100% Whole Wheat Bread, Horeca Select Блинчики Классические, Tomatoes, Walnuts, Cheese, Mushrooms, Apricot, Peach, Milk Chocolate Candies, Bacon, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Roshen Монблан с Сезамом, Caviar, Kraft Philadelphia Light, Corn Cakes (Very Low Sodium), Grapes, Dried Coconut, Dried Chia Seeds, Oats. mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 14 Minuten, Auto Fahren - 47 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Jumping Jacks - 2 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 24 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 47 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Duschen - 12 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Putzen - 17 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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