Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
|
57,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1687 kcal
|
Fett: 74,93g | Eiw: 125,86g | Kohlh: 114,53g.
Frühstück: Ironman Protein Bar Caramel (50г), Roshen Черный Шоколад, Roshen Milk Chocolate, Egg. Mittagessen: Лента Винегрет Классический, White Bread, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Азбука Вкуса Дыня Белая Медовая, Варенька Малиновое Варенье, Лента Сырники Домашние, Horeca Select Блинчики Классические. Abendessen: Optimum Nutrition BCAA, Rabbit Meat (Cooked, Roasted), Myprotein Beef Jerky, Cheese, Smoked Salmon, Corn Cakes (Very Low Sodium). mehr...
|
|
2102 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 8 Minuten, Kochen - 8 Minuten, Duschen - 17 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 57 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 3 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
123liliaka's Gewichtsverlauf
|