Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
|
70,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1456 kcal
|
Fett: 41,61g | Eiw: 62,89g | Kohlh: 208,51g.
Frühstück: Kaba Vanille Geschmack, Leinöl, Ja! Kernige Haferflocken, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Petersilie, Ei, Schafskäse, Sellerie, Möhren, Rote Beete, Kartoffeln, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Banane. Abendessen: Kaba Erdbeer Geschmack, Ja! Magerquark. Snacks/Sonstiges: Dinkelbrot, Ja! Frischkäse Mit Kräutern. mehr...
|
|
2085 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PCarmen's Gewichtsverlauf
|