Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
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110,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 30,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2639 kcal
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Fett: 87,95g | Eiw: 118,19g | Kohlh: 340,21g.
Frühstück: Butter, K-Classic Käseaufschnitt Light, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Butter. Mittagessen: Barilla Fusilli, Butter, DM Bio Rote Linsen. Abendessen: Banane, Kartoffelchips, Gummibärchen, Haribo Lakritzschnecke, Rougette Ofenkäse, REWE Bäcker Brötchen, Weintrauben, Linessa Mozzarella Light, Graubrot, Butter, K-Classic Käseaufschnitt Light, Butter, Harry Das Volle Korn. Snacks/Sonstiges: Weider Premium Whey. mehr...
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3084 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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