Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
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76,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1656 kcal
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Fett: 68,61g | Eiw: 58,30g | Kohlh: 161,73g.
Frühstück: Krüger Milchkaffee, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, REWE Mandeln Gemahlen, Haferflocken, Weintrauben, Äpfel, Gletscherkrone Knuspermüsli, Tee. Mittagessen: Dornfelder, REWE Geräucherte Mettenden, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Metzger Kassler, Gut & Günstig Grünkohl. Abendessen: Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Rispentomaten, Freshona Cornichons, REWE Pfeffersalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ciabatta, Roggen Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Dornfelder, Milsani Sprühfertige Schlagsahne, Stadtbäckerei Junge Feinster Apfelkuchen. mehr...
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1674 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 15 Minuten, Arbeit - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 4 Minuten, Samsung Health - 15 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Sunset Glow's Gewichtsverlauf
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