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Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen..... nun wird es langsam Zeit das es Frühling wird und ich wieder mehr draußen sein kann --- da komme ich nicht mehr in Versuchung nebenbei zu naschen/snacken.
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98,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 75,90g | Eiw: 61,63g | Kohlh: 103,81g.
Frühstück: REWE Leberwurst, Sesambrötchen, Allos Frucht Pur 75% Aufstrich Marille-Mango, Butter, Kaffee. Mittagessen: Orangen, Kirschtomaten, Apollinaris Medium, Apollinaris Lemon, Bofrost Italienisches Tomatenbrot. Abendessen: Rindersteak, Olivenöl, Frischkäse, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Zucchini, Gelbe Paprika, Rote Paprika. mehr...
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3516 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Nähen - 1 Stunde und 17 Minuten, Schreibtischarbeit - 27 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 26 Minuten, Ergometer - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ententeich's Gewichtsverlauf
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