Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2019
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58,2 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 99,77g | Eiw: 122,30g | Kohlh: 53,00g.
Frühstück: Cheese, Cooked Mackerel. Mittagessen: Dried Chia Seeds, Dried Coconut, Дмитровский Молочный Завод Творог Домашний, Alpro Овсяное Молоко, Lamb, Grenade Protein Bar, Green Tea. Abendessen: Extra Lean Deli Sliced Ham, Almonds, White Bread, Egg, Egg White, Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Cheese, Green Tea, Caviar, Butter, Corn Cakes (Very Low Sodium). mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 5 Minuten, Seilspringen - 8 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 4 Minuten, Kangoo - 50 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 36 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 8 Minuten, Kochen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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