Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2019
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83,1 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 59,48g | Eiw: 70,35g | Kohlh: 212,07g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Lidl Dattelcherrytomaten, Avocado, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz. Mittagessen: Zucchini, Satori Peking-Suppe. Abendessen: Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Rumpsteak, Rote Zwiebeln, REWE Romana Salatherzen, Radieschen, Tomaten, Karotten, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Möhren, Ja! Zartbitter Schokolade, Mangos, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Schlagsahne, Äpfel, 1001 Delights Turkish Delight. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Huhu meine liebe Seda, da haben wir heute mal die gleiche Abnahme! Find ich gut, du sicherlich auch ;-). Wünsche dir einen sonnigen Tag! LG
21 Feb 19 vom Mitglied: Nizzy1988
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Na das ist ja Klasse🤗
Wünsch ich dir auch süße🌸🌞
21 Feb 19 vom Mitglied: sedakaya44
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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