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Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen... 🤣🤣
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71,6 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 37,79g | Eiw: 53,56g | Kohlh: 140,86g.
Frühstück: McDonald's Blaubeer Muffin, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Brokkoli, Tomaten, Gelbe Paprika, Couscous (Gekocht), Kraft Schaschlik Sauce, Schaschlik. Abendessen: Couscous (Gekocht), Schaschlik, Kraft Schaschlik Sauce, Gelbe Paprika, Tomaten, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, American Blaubeer Muffins. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nini0689's Gewichtsverlauf
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