Schlumpfine_'s Notizen, 21 Feb 19

Guten Morgen ihr Lieben, soooooo heute bekomm ich aber ein Fleißbildchen, weil die Runde für die arme Schniefnase Nizzy Berg auf (wenn auch nur gegangen) hat sich gelohnt ☺️. Ich wünsche euch gutes Gelingen für alles was ihr heute so vor habt...

73,2 kg Bisher verloren: 4,8 kg.    Still to go: 10,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1777 kcal

Fett: 77,81g | Eiw: 107,70g | Kohlh: 160,60g.   Frühstück: Milch 1,5%, Kaffee, Latte Macchiato, Milbona Schlagsahne 30%. Mittagessen: Knorr Balsamico Dressing, REWE Mischsalat, Metzgerfrisch Leberkäse, Mais, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Rote Paprika, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Abendessen: Nudeln (Gekocht), Kohlrabi, Zucchini, Milfina Kräuterbutter, Schweinefilet. Snacks/Sonstiges: Milbona Schlagsahne, Nescafe Cappuccino Cremig Zart, Apfel. mehr...

2590 kcal

Bewegung: Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...