Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2019
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58,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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683 kcal
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Fett: 18,01g | Eiw: 37,09g | Kohlh: 96,15g.
Frühstück: Колбаса Казанская из Говядины, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Mittagessen: Салат Пёстрый (Перец,Курица,Кукуруза,Огурец ,Сметана ), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Sonstiges: Клементины, Помидоры Черри, Гранат, Кофе с Молоком. mehr...
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1919 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Bügeln - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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