Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2019
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53 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 107,10g | Eiw: 64,18g | Kohlh: 29,66g.
Frühstück: DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, ASIA Kokosmilch, Mixed Nut Butter, Kokosflocken, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Hanfsamen Biohelden. Mittagessen: Xylit, Hanfsamen Biohelden, Leinsamenmehl, Mixed Nut Butter, Belbake Backkakao, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Kokosöl Nativ, Ja! Kokosflocken, Farmer Paranusskerne, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Xylit, Hanfsamen Biohelden, Leinsamenmehl, Mixed Nut Butter, Belbake Backkakao, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Kokosöl Nativ, Ja! Kokosflocken, Farmer Paranusskerne, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Abendessen: Edeka Bio Salatmayonnaise, Ja! Süße Mandeln Ganze Kerne, Gartenkrone Sauerkraut, Senf Blaue Tube, Aldi Bio Chia Samen, Weiße Bohnen Suntat. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Himbeeren, Alnatura Ziegenjoghurt Natur. mehr...
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konstantes Gewicht
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birjoco's Gewichtsverlauf
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