Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2019
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90,7 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2327 kcal
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Fett: 46,47g | Eiw: 209,79g | Kohlh: 241,66g.
Frühstück: TNT Naked Whey Lebkuchen, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Fettarme Milch. Mittagessen: Norma Bio-Brot Dreisaat, Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Harzinger Harzer Käse Minis. Abendessen: Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Weider Muscle Protein, Neosupps Protein Bar Peanut Butter, TNT Micronutrients. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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