Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2019
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110,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 30,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1975 kcal
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Fett: 34,02g | Eiw: 100,83g | Kohlh: 309,94g.
Frühstück: Harry Das Volle Korn, Butter, K-Classic Käseaufschnitt Light, Banane. Mittagessen: Barilla Fusilli, Butter, Iglo Rahm-Spinat, Kamps Käsebrötchen Überbacken. Abendessen: Aldi Trauben Kernlos, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Aldi Trauben Kernlos, Butter, Harzer Harzer Käse, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Harry Mehrkornbrötchen (70g), Harzer Harzer Käse, Butter. Snacks/Sonstiges: Kartoffelknödel. mehr...
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2948 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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