|
😟 War wohl doch ein halbes Würschterl zuviel gestern, naja heute wieder auf's Laufband und dann mal schaun....einen erfolgreichen Mittwoch wünsche ich
|
74 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1814 kcal
|
Fett: 104,96g | Eiw: 75,52g | Kohlh: 143,59g.
Frühstück: Milbona Schlagsahne 30%, Latte Macchiato, Kaffee, Milch 1,5%. Mittagessen: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Rote Paprika, Eismann Bunte Möhrenpfanne, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Mais, Metzgerfrisch Leberkäse, Aldi Putenbrustfilet Zitronenpfeffer. Abendessen: Butterbrezel. Snacks/Sonstiges: Latte Macchiato, Milbona Schlagsahne, Banane. mehr...
|
|
3124 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hihi, viel Spaß beim laufen. Renn eine Runde für mich mit. LG
20 Feb 19 vom Mitglied: Nizzy1988
|
Das mach ich doch sehr gerne liebe Nizzy ☺️
20 Feb 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
|
Das mach ich doch sehr gerne liebe Nizzy ☺️
20 Feb 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Schlumpfine_'s Gewichtsverlauf
|