Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2019
|
53 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 131,38g | Eiw: 69,62g | Kohlh: 14,80g.
Frühstück: DM Bio Mandelmus Weiß, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, ASIA Kokosnussmilch. Mittagessen: Paranuss Aldi. Abendessen: ASIA Kokosmilch, Norma Mildes Weinsauerkraut, Alnatura Mandel-Nuss Tofu. Snacks/Sonstiges: Xylit, Hanfsamen Biohelden, Leinsamenmehl, Mixed Nut Butter, Belbake Backkakao, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Kokosöl Nativ, Ja! Kokosflocken, Farmer Paranusskerne, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Xylit, Hanfsamen Biohelden, Leinsamenmehl, Mixed Nut Butter, Belbake Backkakao, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Kokosöl Nativ, Ja! Kokosflocken, Farmer Paranusskerne, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Xylit, Hanfsamen Biohelden, Leinsamenmehl, Mixed Nut Butter, Belbake Backkakao, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Kokosöl Nativ, Ja! Kokosflocken, Farmer Paranusskerne, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Xylit, Belbake Backkakao, Hanfsamen Biohelden, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Leinsamenmehl, Aldi Bio Chia Samen, Mixed Nut Butter, Alnatura Kokosöl Nativ, Ja! Kokosflocken, Farmer Paranusskerne. mehr...
|
|
1469 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
birjoco's Gewichtsverlauf
|