Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2019
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99,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1230 kcal
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Fett: 8,56g | Eiw: 102,00g | Kohlh: 152,90g.
Frühstück: Weetabix 2 skiver. Mittagessen: Wasa Husman, Paprikaost Mager Kavli 10g. Abendessen: Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g. Snacks/Sonstiges: Pærer 120g, Pærer 120g. mehr...
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2943 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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