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Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF down .2%
Lift Day!!!
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70,6 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1301 kcal
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Fett: 59,81g | Eiw: 111,35g | Kohlh: 99,53g.
Frühstück: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kashi GOLEAN Original Cereal. Mittagessen: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Mt. Olive Dill Relish, Kroger Tuna in Water. Abendessen: Baked Potato (Peel Eaten), Kirkland Signature Greek Yogurt, Signature Cafe Baby Back Ribs, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Avocados. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Feb 19 vom Mitglied: jmb3450
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19 Feb 19 vom Mitglied: Scalewatcher3
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Nice...movin the needle John!!
19 Feb 19 vom Mitglied: Steven Lloyd
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Thanks Jim, Scalewatcher and Steven!!!
20 Feb 19 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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