Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
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102,4 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 102,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2469 kcal
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Fett: 111,98g | Eiw: 103,59g | Kohlh: 249,73g.
Frühstück: Grünländer Mild & Nussig, Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein, Aldi Volles Korn Dunkel, Kupfer Hähnchen Brustfilet Barbecue, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Freshona Champions, Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Parmesan (Gerieben), Aldi Pinienkerne, Edeka Blattspinat, Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein, Rote Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl. Abendessen: Edeka Blattspinat, Aldi Pinienkerne, Parmesan (Gerieben), Grandessa Erdbeer Fruchtaufstrich, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Grünländer Hauchfeiner Genuss , Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein, American Sandwich Sauce, Aldi Vollkorntoastbrot. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Honig-Salz-Mandel, Storck Knoppers Nussriegel, Lorenz Roh Scheiben Kartoffelchips, Dr. Oetker Vitalis Kraftfutter Cranberry , Vitalis Kraftfutter Schoko, Pomelo. mehr...
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3103 kcal
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Bewegung:
Intervalllauf für Nadine - 43 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Matze1904's Gewichtsverlauf
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