Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
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75,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2433 kcal
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Fett: 153,66g | Eiw: 163,16g | Kohlh: 92,06g.
Frühstück: Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver, Scitec Nutrition Whey Protein, Grüner Tee, Bamboo Garden Kokosmilch. Mittagessen: K-Classic Landjäger, Putenbrust, Gekochter Rosenkohl, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Kirschtomaten, Becel Bratfett, Ei, Braeburn Äpfeln. Abendessen: Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Scitec Nutrition Whey Protein, Hagebuttenpulver, Speisequark Magerstufe, Micellar Casein, Ultrapure Creatine Monohydrate. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 6 Stunden und 47 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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