Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
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103,1 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2842 kcal
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Fett: 129,46g | Eiw: 94,37g | Kohlh: 335,53g.
Frühstück: Philadelphia Doppelrahmstufe, Dulano Bierschinken, Schokoladenstückchen, Banane, Roggenbrot. Mittagessen: Paniertes Schnitzel, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Frischkäse, Brötchen, REWE Bierschinken, Trockene oder Harte Salami. Snacks/Sonstiges: Apfelkuchen. mehr...
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2999 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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