Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2012
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52,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 37,30g | Eiw: 102,60g | Kohlh: 149,34g.
Frühstück: Fitness Toast-Brötchen, Gourmet Salami, Die Leichte mit Joghurt, Frische Fettarme Milch. Mittagessen: Tomatensauce Arrabiata, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Frisches Mett, Die Leichte, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Cerealien. mehr...
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1615 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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sabri82's Gewichtsverlauf
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