Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2019
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59,1 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 75,18g | Eiw: 139,66g | Kohlh: 97,01g.
Frühstück: Milk Chocolate Candies, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Lentil Soup. Mittagessen: Sliced Ham (Extra Lean), Smoked Salmon, Butter, Corn Cakes (Very Low Sodium), Green Tea, Dried Chia Seeds, Alpro Овсяное Молоко, Trentin Ricotta, Farmer's Cottage Cheese, Grapes, Grenade Protein Bar. Abendessen: Myprotein Active Women Vegan Blend, Firm Tofu (with Calcium Sulfate), Egg White, Rabbit Meat (Cooked, Roasted). mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 48 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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