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Laufen wird immer besser...Der Berlin-Halbmarathon am 7.4. rückt in greifbare Nähe
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85 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3243 kcal
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Fett: 120,65g | Eiw: 163,56g | Kohlh: 297,59g.
Frühstück: Aldi Fitnessbrötchen, Aldi Schweinebraten Traditionell, Bertolli Brotaufstrich, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Mittagessen: King's Crown Geröstete Paprika Mild Süß-Sauer, Trader Joe's Frische Salate Käse & Ei. Abendessen: Spiegelei, Dulano Hausmacher Leberwurst Grob, Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Gut Drei Eichen Hinterschinken Gewürfelt in Aspik, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Prosciutto Cotto, Vollkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Veltins Grevensteiner, Mondo Italiano Grissini, Magerquark, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Chia-Samen. mehr...
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2759 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 48 Minuten, Sitzen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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