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Maaaaaahlzeit und einen wunderschönen sonnigen Sonntag wünsche ich euch allen....lasst euch nicht ärgern und unterkriegen 🤗
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72,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 61,85g | Eiw: 95,74g | Kohlh: 193,79g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Himbeeren, Blaubeeren, REWE Ciabatta, Lidl Lachsforellenfilet. Abendessen: Maggi Ungarisches Gulasch, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Gugelhupf, Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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3145 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Schlumpfine_'s Gewichtsverlauf
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