Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2019
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52,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 118,86g | Eiw: 65,96g | Kohlh: 20,58g.
Frühstück: DM Bio Mandelmus Weiß, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Kokosflocken, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Hanfsamen Biohelden, ASIA Kokosmilch. Mittagessen: Radieschen, Gurke (Geschält), Möhre, ASIA Kokosnussmilch, Kürbiskerne Tegut, Brokkoli Gartenkrone, Sambal Oelek, Leinsamenmehl, K-Classic Kokosraspel, Alnatura Flohsamen Schalen, Alnatura Seidentofu, Aldi Bio Chia Samen, Kürbiskerne Tegut, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Aldi Blattspinat, Kürbiskerne Tegut, Brokkoli Gartenkrone, Sambal Oelek, Leinsamenmehl, K-Classic Kokosraspel, Alnatura Flohsamen Schalen, Alnatura Seidentofu, Aldi Bio Chia Samen, Kürbiskerne Tegut, Brokkoli Gartenkrone, Sambal Oelek, Leinsamenmehl, K-Classic Kokosraspel, Alnatura Flohsamen Schalen, Alnatura Seidentofu, Aldi Bio Chia Samen, Kürbiskerne Tegut, Brokkoli Gartenkrone, Sambal Oelek, Leinsamenmehl, K-Classic Kokosraspel, Alnatura Flohsamen Schalen, Alnatura Seidentofu, Aldi Bio Chia Samen. Abendessen: ASIA Kokosnussmilch, Chinakohl GU, Kokosmilch Tai Shan, Slendier Spaghetti Konjakwurzel, REWE Beste Wahl Rosenkohl, Ernte Krone Spargel Stangen. mehr...
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1566 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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birjoco's Gewichtsverlauf
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