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82,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2241 kcal
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Fett: 111,53g | Eiw: 115,79g | Kohlh: 192,01g.
Frühstück: Wein's Schwarzwälder Schinken, Roastbeef, Butter, Kaffee, Salami, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Gefüllte Paprika, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Lindenhof Gouda, Wein's Schwarzwälder Schinken, Salami, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Arla Esrom, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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5365 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Nordic Walking - 2 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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