Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2019
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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840 kcal
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Fett: 36,35g | Eiw: 67,55g | Kohlh: 62,11g.
Frühstück: Kaufland Harzer Roller, Kerrygold Extra Ungesalzen, Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Purland Hackfleisch Gemischt Fettreduziert, Bratkartoffeln. Abendessen: Möhrensalat, Weich Gekochtes Ei, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett, Kaufland Prosciutto Cotto. mehr...
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1837 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 47 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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