Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2012
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131,5 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2966 kcal
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Fett: 31,37g | Eiw: 67,25g | Kohlh: 254,28g.
Frühstück: Espresso, Orangensaft, Vollkornbrot, Leberkäse, Vanillequark, Vollkorn-Früchte-Müsli. Mittagessen: Weißbrot, Vollkornbrot, Pepsi Cola Light, Hühnchen- oder Puten-Gartensalat (Hühnerfleisch und/oder Putenfleisch, Anderes Gemüse außer Tomaten und Karotten). Snacks/Sonstiges: Likör, Bier (330 ml), Weißbier. mehr...
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3756 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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