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Yesterday I ate under goal, missed my protein goal but met all activity goals. BF down .1% and is at the top of my desired range...
Lift Day!!!
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71,0 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1192 kcal
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Fett: 39,13g | Eiw: 109,83g | Kohlh: 111,68g.
Frühstück: No Name Mixed Berries, Kashi GOLEAN Original Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Kroger Frozen Cut Italian Green Beans, Fried Battered Cod, Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic. Snacks/Sonstiges: Russell Stover Chocolate Covered Nuts. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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