Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2019
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58,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2135 kcal
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Fett: 110,60g | Eiw: 147,07g | Kohlh: 143,67g.
Frühstück: Bread Pudding, Goats Cheese (Soft), Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Egg White, Egg, Cooked Vegetables, Turkey Breast Meat. Mittagessen: Sportline Protein, Alpro Овсяное Молоко, Farmer's Cottage Cheese, Walnuts, Multipower 50% Protein Bar. Abendessen: Chicken or Turkey Salad, Sponge Cake. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 55 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 49 Minuten, Jumping Jacks - 1 Minute, Stehen - 45 Minuten, Putzen - 40 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Duschen - 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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