Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2019
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88,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2535 kcal
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Fett: 59,41g | Eiw: 188,94g | Kohlh: 294,16g.
Frühstück: Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Lidl Beerenmix, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Ei, Lidl Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Mochaccino. Mittagessen: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Aldi Mandeln, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Lidl Basmati Reis. Abendessen: Lidl Basmati Reis, Lidl Mandelkerne Ganz, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss. Snacks/Sonstiges: Bio Back Reiswaffeln ohne Salz, Banane, ESN Designer Whey Protein - Mochaccino. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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