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Mit dem Rauchen aufgehört
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84,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2330 kcal
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Fett: 79,25g | Eiw: 71,57g | Kohlh: 249,56g.
Frühstück: Grafschafter Free From Gluten Hell, Rama Rama mit Butter, Grandessa Himbeer Konfitüre Extra. Mittagessen: BioBio Roggenvollkornbrot, Milbona Käseaufschnitt Light, Dulano Schinken in Aspik, Rama Rama mit Butter. Abendessen: Wan Kwai Kokosmilch Light, Bonduelle Kichererbsen, Avita Bio Jasmin Thai Reis (Ungekocht), Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Vitakrone Delikatess Fleischsalat, BioBio Roggenvollkornbrot, Milbona Käseaufschnitt Light, Aldi Streichfein Gesalzen, Dulano Schinken in Aspik, Crunchips Paprika, Bitburger Premium Pils, Kinder Riegel (21g). mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Aikidoka's Gewichtsverlauf
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