Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2019
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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789 kcal
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Fett: 32,58g | Eiw: 52,62g | Kohlh: 68,97g.
Frühstück: Saint Albray Französischer Weichkäse, Sammy's Super Sandwich, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Delikatess Leberwurst Fein, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett, Pellkartoffeln. Abendessen: Sammy's Super Sandwich, K-Classic Sardinen mit Zitrone. mehr...
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1956 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 40 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 28 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 2 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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