Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2019
|
58,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 46,42g | Eiw: 90,90g | Kohlh: 202,45g.
Frühstück: Dried Chia Seeds, Oats, Alpro Овсяное Молоко. Mittagessen: Grapefruit, Tangerine, Gelatin Snacks, Green Tea, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Благородным Марципаном, Lentil Soup, Alpro Овсяное Молоко, Cottage Cheese (Nonfat), Cottage Cheese, Frozen Blackberries. Abendessen: Multipower 50% Protein Bar, Turkey Ham, Carrots, Celery, Cauliflower. mehr...
|
|
2295 kcal
|
Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Hula Hoop - 20 Minuten, Jumping Jacks - 2 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 16 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
123liliaka's Gewichtsverlauf
|