Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2019
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77,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 52,21g | Eiw: 47,89g | Kohlh: 153,65g.
Frühstück: Schwartau Brombeer Gelee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Krüger Milchkaffee, Enjoy Free Glutenfreies Brot Hell. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Real Quality Putenfilets, Ferdi Fuchs Mini Würstchen, Bofrost Mediterranes Kräuterbrot, Maggi Kräutersoße, Aldi Champignons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratkartoffeln, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Abendessen: Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Ciabatta, Sonnenblumenbrot, Braune Champignons (Italienische Crimini), Spiegelei, Gemischter Salat, REWE Tafeltrauben. Snacks/Sonstiges: Krüger Milchkaffee. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Nordic Walking - 30 Minuten, Samsung Health - 19 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sunset Glow's Gewichtsverlauf
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