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이제 땅콩버터 더이상 먹지말라구해따^^*
여기서 이제 이쁘게 빼야한다며,,더찌면 안된다며
3월부턴 식단 들어갈거라고 예고🥺
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2796 kcal
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Fett: 116,24g | Eiw: 151,50g | Kohlh: 294,75g.
Frühstück: 스키피 땅콩버터 청크, 군고구마, 동원 얼리브밀크 저지방&칼슘, 스키피 땅콩버터 청크, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Mittagessen: 군고구마, 동원 얼리브밀크 비타민우유. Abendessen: 스키피 땅콩버터 청크, 동원 얼리브밀크 비타민우유, 스키피 땅콩버터 청크, 파리바게트 명가명품 우리벌꿀 카스테라, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: Labrada Lean Pro8. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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