Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2019
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70,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 61,79g | Eiw: 49,82g | Kohlh: 114,97g.
Frühstück: Milbona Quark 20%, Milch 1,5%, Seeberger Sonnenblumenkerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Leinöl, Bananen, Apfel, Dattel, Haferflocken. Mittagessen: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Rote Paprika, Alpenmark Maasdamer, Aldi Kochschinken, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bombe73's Gewichtsverlauf
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