chilli21's Notizen, 16 Okt 12

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2012

86 kg Bisher verloren: 18 kg. Still to go: 6 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 Oktober 2012:

1028 kcal

Fett: 32,43g | Eiw: 66,29g | Kohlh: 122,68g. Frühstück: Coffee with Milk and Sugar, Jaffa Cake Mini Roll. Mittagessen: Fruit Yoghurt (Nonfat). Abendessen: Cooked Brussels Sprouts, Fried Chicken Breast No Coating. mehr...

2592 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 1,1 kg pro Woche

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