Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2019
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94 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1736 kcal
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Fett: 59,11g | Eiw: 123,96g | Kohlh: 165,35g.
Frühstück: Aldi Trauben Kernlos, Zespri Kiwi Gold, Mangos, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Paprika Rot, Beste Ernte Junge Möhren. Mittagessen: Grüne Brechbohnen, Rosenkohl, REWE Porree, Butternut Kürbis, Lemar Klare Gemüsebrühe, REWE Blattspinat, Kohlrabi, REWE Weiße Riesen-Bohnen, DM Bio Quinoa Dreierlei, Extra Natives Olivenöl, Lidl Gehackte Tomaten, SPAR Stangensellerie, Zucchini, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Picanto Knoblauch Natur, Zwiebeln, Butter, Marmelade, Blutwurst, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Lidl Eiweißbrot. Abendessen: Lindt Pralinés Hochfein, Linessa Frischkäsezubereitung Light, Thunfisch, Lidl Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Schokolade, Gummibärchen. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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