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Yesterday was a lift day. I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF unchanged...
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70,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1824 kcal
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Fett: 76,76g | Eiw: 133,49g | Kohlh: 159,14g.
Frühstück: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Salsa, Santitas White Corn Tortilla Chips, Olive Garden Regular Draft Beer (14 oz), Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Refried Beans, Spanish Rice, Enchilada with Beef and Cheese. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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