Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
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103,5 kg
Bisher verloren: 66,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 42,38g | Eiw: 196,01g | Kohlh: 52,95g.
Frühstück: Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло. Abendessen: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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4990 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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