Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
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85,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2101 kcal
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Fett: 105,55g | Eiw: 141,05g | Kohlh: 146,17g.
Frühstück: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Dönerbox. Abendessen: Könecke Eisbeinfleisch in Aspik, Vollkornbrot, Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Aldi Schinkenmettwurst. Snacks/Sonstiges: Magerquark. mehr...
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3030 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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