Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
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103,1 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 103,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1949 kcal
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Fett: 82,46g | Eiw: 101,73g | Kohlh: 191,07g.
Frühstück: Grünländer Mild & Nussig, Gekochtes Ei, Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein, Gurke (mit Schale), Kupfer Hähnchen Brustfilet Barbecue, Lieken Urkorn Kraftklotz, Almare Graved Lachs. Mittagessen: Thermomix Kartoffelpüree, Hähnchenbrustfilet, Kühne Sauerkraut. Abendessen: Olivenöl, Rote Paprika, Lidl Salatherzen, Getrocknete Kürbiskerne, Pinienkerne, Balsamico, Gurke (mit Schale), Freshona Champions, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: KitKat Chunky White , M&M's Peanut, Pomelo, Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. mehr...
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2945 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Matze1904's Gewichtsverlauf
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