Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
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84,6 kg
Bisher verloren: 36,7 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 43,12g | Eiw: 39,08g | Kohlh: 124,23g.
Frühstück: Zitronensaft, Aldi Vollkornbrot (32g), Heidelbeermarmelade, Red Bull Zero Calories, Gut & Günstig Quark 40%. Abendessen: Fleischkrokette, Mayonnaise, Pommes Frites, Rahmschnitzel. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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