Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
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103,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 103,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2042 kcal
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Fett: 79,01g | Eiw: 101,56g | Kohlh: 219,14g.
Frühstück: Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Lieken Urkorn Kraftklotz, Gurke (mit Schale), Kupfer Hähnchen Brustfilet Barbecue, Almare Graved Lachs, Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein. Mittagessen: Thermomix Kartoffelpüree, Kühne Sauerkraut, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Olivenöl, Lidl Salatherzen, Getrocknete Kürbiskerne, Pinienkerne, Balsamico, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Freshona Champions. Snacks/Sonstiges: Oreo Keks, Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix, Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Schokoflakes, Pomelo. mehr...
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3760 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Matze1904's Gewichtsverlauf
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